Проф выгорание БИЗНЕС-ТРЕНИНГ
"ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ. ПЕРЕЗАГРУЗКА"

 

Тренинг предназначен для руководителей компаний и структурных подразделений;
сотрудников коммерческих подразделений; сотрудников, чья работа связана
с повышенным уровнем стресса.

 

Цели тренинга:

Снизить уровень внутреннего эмоционального напряжения.

Научиться противостоять и защищаться в стрессовых ситуациях.

Овладеть навыками релаксации, сброса негативных эмоций, восстановления.

Нормализовать деловые и межличностные отношения.

Приобрести навыки управления собственными эмоциями и состояниями.

 

 

Результаты обучения:

Активизация личностных ресурсов.

Перезагрузку собственного эмоционального состояния.

Улучшение настроения и самочувствия.

Повышение работоспособности.

Возрождение энтузиазма и производительности на рабочем месте.

 

Методы работы в тренинге:

мини-лекции;

диагностическое тестирование;

кейсы, моделирование ситуаций;

практическая отработка навыков;

просмотр и анализ видеоматериалов;

индивидуальная и групповая работа над заданиями.

 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Профессиональное выгорание.

1.1 Причины, факторы, стадии.

1.2 Группы риска: кто подвержен профессиональному выгоранию?

1.3 Способы выявления симптомов профессионального выгорания:

  • по эмоциональному состоянию,
  • по физическому состоянию,
  • по поведенческим реакциям,
  • по стилю и манере общения,
  • по профессиональным показателям.

1.4 Профессиональные деформации, ведущие к выгоранию.

 

2. Стресс как основной источник профессионального выгорания.

2.1 Семь основных источников стресса на работе.

2.2 Вред и польза стресса для человека – от чего зависит характер влияния?

2.3 Стадии развития стресса:

  • тревога,
  • адаптация,
  • истощение.

2.4 Методы тренировки для повышения стрессоустойчивости.

 

3. Методы профилактики и борьбы с профессиональным выгоранием.

3.1 Стратегии успешного поведения в конфликтных ситуациях.

3.2 Приёмы устранения внешних (организационных) факторов,
вызывающих профессиональное выгорание:

  • хроническая перегруженность,
  • отсутствие обратной связи и объективной оценки труда,
  • должностные противоречия.

3.3 Практические решения организации и управления временем.

3.4 Шесть эффективных способов профилактики профессионального выгорания.

 

4. Психологические инструменты управления своим состоянием

4.1 Стили поведения, соответствующие ситуации:

  • агрессивное,
  • пассивное,
  • уверенное.

4.2 Способы повышения самооценки и уверенности в себе.

4.3 Методы быстрого восстановления психоэмоционального равновесия.

4.4 Техники включения ресурсного состояния.

 

 

Продолжительность – 2 дня (16 часов).

Формат – корпоративный.

Оптимальное количество участников – 12-16 человек.



ЗАКАЗАТЬ КОРПОРАТИВНЫЙ ТРЕНИНГ:
тел. (+38044) 233-83-02
моб. (+38050) 207-37-57
e-mail: office@turana.com.ua